Timisoara

7 trucuri pentru un ten frumos la menopauză

7 trucuri pentru un ten frumos la menopauză

Detalii

Categorie
Stil de viata
Modificat
acum 5 luni si 3 saptamani
Vizualizari
639

Voteaza & Distribuie

Prezentare

Odată cu instalarea menopauzei, organismul începe să treacă printr-o serie de transformări, iar insomniile și creșterea în greutate sunt doar câteva dintre aceste schimbări. Aceste modificări apar din cauza faptului că nivelul de hormoni de estrogen și progesteron începe să scadă foarte repede, motiv pentru care pielea începe să îmbătrânească prematur. Printre cele mai des întâlnite semne sunt ridurile mai profunde și uscarea pielii. Pentru a le combate, ai la dispoziție produse special concepute pentru îngrijirea pielii la menopauză, așa cum este și Neovadiol de la Vichy.

O dată cu menopauza, există o serie de obieceiuri pe care le poți adopta în rutina ta de îngrijire a pielii, tocmai pentru ca tenul tău să fie în continuare tânăr și radiant, la fel ca în perioada tinereții.

Curăță bine tenul

Pentru ca tenul tău să fie frumos, trebuie să îl cureți așa cum se cuvine. Celulele moarte ale pielii trebuie să fie înlăturate, pentru ca noile celule să poată apărea. De asemenea, ai putea folosi un demachiant pentru pielea uscată. Ai grijă să alegi produse potrivite tenului tău. Atât produsele de curățare, cât și cele de demachiere trebuie să aibă o formulă de hidratare.

Hidratează-l zilnic

Zi de zi, tenul tău are nevoie de atenție și de hidratare. Optează pentru o cremă hidratantă de zi și pentru una de noapte. Odată cu înaintarea în vârstă, tenul nu mai produce sebuum, prin urmare el trebuie hrănit prin intermediul produselor de îngrijire pe care le folosești. De asemenea, renunță la dușurile fierbinți și lungi care nu fac decât să usuce pielea și aplică întotdeauna crema pe pielea umedă. În acest fel va ajunge mult mai rapid în piele și nivelul de hidratare va fi mult mai mare.

Folosește SPF


Indiferent de anotimp, pielea are nevoie de protecție împotriva soarelui. Chiar dacă majoritatea ridurilor ce apar la bătrânețe sunt cauzate de cele mai multe ori de razele de soare la care ne-am expus în primii 20-30 de ani de viață, pielea tot are nevoie de protecție. La această vârstă pielea are o protecție naturală mult mai mică decât în tinerețe, așa că trebuie să aplici în fiecare zi o loțiune cu SPF 30.

Elimină petele de pe piele


Petele de pe față sunt mult mai evidente la menopauză, dar le poți estompa cu ajutorul produselor exfoliante. De asemenea, pentru a uniformiza aspectul pielii, poți apela și la un toner cu care să-ți cureți tenul în fiecare seară. Vei observa cum pielea feței va începe să devină mai luminoasă, de la zi la zi!

Consumă alimente cu antioxidanți

În momentul în care nivelul de estrogen din organism începe să scadă, același lucru se întâmplă și cu colagenul. Colagenul este esențial pentru elasticitatea și fermitatea pielii, iar consumul de alimente bogate în colagen vor întări pielea din interior. Consumul de fructe și legume va crește nivelul de colagen din organismul tău.

Consumă soia

Produsele din soia sunt bogate în izoflavone, compuși pe bază de plante care acționează ca estrogenul în organism. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii la menopauză, de aceea este indicat să incluzi în dieta ta și alimente din soia. Se recomandă consumul de 100 g de soia pe zi, pentru un ten radiant.

Încearcă să dormi suficient

Somnul ajută pielea să aibă mereu un aspect plăcut și contribuie la evitarea cearcănelor și a pungilor de sub ochi. Lipsa somnului duce la schimbarea nivelului de hormoni din organism, iar metabolismul suferă unele modificări. Ai nevoie de 7 până la 9 ore de somn în fiecare noapte pentru un ten frumos.

Prin simple modificări pe care le poți face în rutina ta zilnică, vei avea parte de tenul pe care ți l-ai dorit întotdeauna. Trebuie să reții că inclusiv modul în care ai îngrijit tenul în perioada tinereții, se va reflecta în aspectul său după 50 de ani.

Sursă foto: liveabout.com/the-best-makeup-to-conceal-wrinkles-on-the-face-4067152