Timisoara

Care este tinuta corecta pentru sport in aer liber?

Care este tinuta corecta pentru sport in aer liber?

Detalii stire sportiva

Categorie
Stiri Sport
Modificat
acum 3 saptamani si 5 zile
Vizualizari
76

Voteaza & Distribuie

Prezentare stire sportiva

De ceva timp, te-ai decis ca este cazul sa iti schimbi stilul de viata si sa introduci cat mai multa miscare in programul cotidian. Chiar daca acest lucru nu este posibil zilnic, fiindca esti o persoana destul de ocupata, reusesti totusi sa strecori cateva ore de sport de cateva ori pe saptamana.

Si pentru ca preferi miscarea in aer liber, mai ales ca suntem in plin sezon estival, esti bine sa te echipezi corespunzator pentru intervalul de timp in care vei alerga si vei face efort intens afara, in mijlocul naturii. Asa ca, in functie de cum iti organizezi timpul, este ideal ca orele de alergat sa le programezi fie dimineata devreme, cand inca este cat de cat racoare sau seara, dupa ce s-a mai stins din arsita soarelui.

Indiferent care varianta dintre acestea alegi, pentru ca din start excludem posibilitatea de a-ti stabili alergarea la orele amiezii, ar fi aproape „inuman”, trebuie sa te echipezi corespunzator cu imbracaminte adecvata acestui tip de sport efectuat in aer liber.

Astfel, imbracamintea are un rol esential si daca este aleasa corect iti va fi un aliat de nadejde pe durata alergarii, trebuie sa fie lejera si sa iti ofera libertate deplina in miscari.

Sunt recomandate piese vestimenare dintr-un material special, asa cum este poliesterul sau de tip climaterm, destinate efortului fizic. Chiar daca esti tentata sa optezi pentru piese din bumbac, alegere excelenta in cazul unor plimbari relaxante, nu este alegerea potrivita pentru alergare in natura, pentru ca ai nevoie de haine din fibre menite sa absoarba eficient transpiratia care se va instala inevitabil, in mai mare masura decat in cazul unor activitati obisnuite, care nu presupun un efort intens.

Un ceas g-shock, extrem de rezistent la tot felul de socuri, multifunctional, care te va tine la curent cu exactitae referitor la performantele tale pe durata alergarii este un alt accesoriu extrem de util.

De asemenea, incaltamintea trebuie sa fie una speciala, nu orice model sport este potrivit. Trebuie tinut cont de suprafata pe care alergi si in functie de acest aspect vei alege pantofii sport cei mai potriviti, care te vor ajuta mult, iti vor oferi comoditate si vor diminua efortul depus.

Nu in ultimul rand, nu trebuie sa-ti lipsesca apa pe toata durata alergarii si dupa, pentru ca hidratarea corespunzatoare este esentiala pentru efortul depus de tine si te va ajuta sa faci fata cu bine acestei provocari.

Autor

  • Digital Metrics
  • 0Partener de afaceri

  • Viziunea Digital Metrics: Indrazneala, creativitatea, promptitudinea si atentia pentru detalii definesc agentia Digital Metrics in tot ceea ce face. Toate campaniile noastre au in centrul lor clientul si sunt orientate catre rezultate masurabile. Beneficiem de cele mai actuale tool-uri de marketing online, avem statistici de la mai mult de 100 de campanii de SEO desfasurate.
  • Timisoara
  • 0743204060