Timisoara

Conceptul bodyArt

Conceptul bodyArt

Detalii

Telefon
0256494144
Categorie
Cursuri sportive
Locatie
Continental Fitness Spa
Modificat
acum 5 luni si 3 zile
Vizualizari
1252

Voteaza & Distribuie

Descriere

In antrenamentul bodyART cel mai important este omul ca un intreg cu o functionalitate complexa. Pozitiile multiple din bodyART impreuna cu tehnicile de respiratie in combinatie cu antrenamentul fizic si cu relaxarea mentala vor realiza
o armonie perfecta. Scopul de baza al antrenamentului bodyART este de a asigura
corpului o functionalitate perfecta cu ajutorul elementelor statice si dinamice din
timpul antrenamentului.
Pozitiile si miscarile folosite au fost indelung gandite si alese, ca prin executarea
acestora corpul sa-si recapete postura corecta si sa lase la o parte miscari si pozitii
statice nepotrivite. Fiecare exercitiu trebuie executat incet si constientizat, cu o
respiratie si o concentrare adecvata, pentru ca trupul sa aiba timp si spatiu sa scape
de incordarea negative sau de miscarile bruste si necontrolate.
Antrenamentul pune baza pe antrenarea intregului corp si nu pe grupe de muschi,
cum se intampla in antrenamentul de forta clasic. Multe pozitii din bodyART pun
accent pe echilibru, de aceea atentia va fi indreptata spre centrul corpului.
Acest antrenament ce relaxeaza s-a construit pe conceptul de jin-jang, adica pe
opozitia inspiratie-expiratie, mai précis forta-relaxare. Exercitiile si pozitiile pot fi
combinate ca intr-un puzzle dar pot fi executate si de sine statatoare. Acesta este unul
dintre cele mai importante principii ale conceptului bodyART. Constructia pozitiilor
din timpul unui antrenament porneste intotdeauna dintr-un anumit punct, ca la final
sa ajungem intotdeauna in acelasi punct.
In functie de pregatirea participantilor si de intensitatea antrenamentului, un set de
exercitii (exercise flow) se poate repeta dar se si poate trece la un alt set (combinatie)
de exercitii. Pe parcursul antrenamentului bodyART cele doua emisfere ale creierului
vor incepe sa conlucreze mai bine. Corpul si spiritual vor fi un tot unitar, incordarile
fizice si psihice vor scadea pe parcursul antrenamentului.
Un antrenament bodyART perseverent duce la intarirea structurii ce asigura
miscarea corpului. Trupul va uita miscari si pozitii incorecte, se dezvolta
constientizarea intregului corp.

Orar

Luni: 18:00 - 19:00
Sambata: 11:00 - 12:00

Filtre

Disciplina: Fitness
Fitness: Aerobic