Timisoara

Cum reusim sa ne intarim sistemul imunitar iarna?

Detalii

Web
www.lavi-enrose.com
Social links
Categorie
Stil de viata
Modificat
acum 2 luni si 2 saptamani
Vizualizari
486

Voteaza & Distribuie

Descriere

Cum reușim să ne întărim sistemul imunitar iarna?
Dragii mei, o susținere și întărire a sitemului imunitar nu se face de azi pe mâine, nici poveste! Sistemul imunitar are trebuință de o perioadă ”cât un anotimp”, ca să fie întărit și îmbunătățit. Și, iată, cum nimic nu este întâmplător, vara și toamna este plin de fructe și legume, iar dacă noi am înțelege să consumăm mereu hrana de sezon proaspătă-crudă, am înțelege și efectele acestei alegeri. Nimic nu este întâmplător, iar dacă noi ne încărcăm de vitamine și minerale, prin consumul de fructe și legume crude în perioada de toamnă, sistemul nostru imunitar va fi un bun aliat spre sănătate, întreaga iarnă.

În plus, spre susținerea sistemului imunitar în sezonul rece, să aveți în vedere consumul de:

  • vitamina c (zilnic să aveți lamâie, goji, cătină etc);
  • un produs de stup (miere, propolis, lăptișor de matcă crud etc.), spre vitalitate și sănătate;
  • să nu treacă ziua fără să consumați un măr!
  • Alegeți în dietă iaurturile fermentate lactic, sunt bine venite în susținerea sănătății pe timpul rece.
  • Scorțișoara este adorabilă în acest sezon, ea încălzește, reglează glicemia și este un foarte bun antioxidant.
  • Aportul de omega 3 este bine de înțeles, nu aș lăsa să treacă mai mult de o lună, și aș porni din nou suplimentarea acestuia în dietă. Este unul dintre suplimentele alimentare pe care eu personal îl folosesc permanent!
Ziua să nu treacă fără un ceai din plante, poate din urzică pentru că este un foarte bun mineralizant, sau de cătină, are vitamina C! Orice plantă aduce o informație bună de viață și activează enzime de detoxifiere în organism!
Să vă preocupe starea de sănătate, prevenția bolilor și bunul echilibru emoțional, toate acestea fiind influențate de alegerile hranei și a suporturilor auxiliare de întreținere și menținere a sănătății!
Mereu alegeri conștiente în viețile voastre, în alegerea hranei de zi cu zi!

Autor