Timisoara

10 beneficii ale unui supliment nutritiv pentru sănătatea ta

10 beneficii ale unui supliment nutritiv pentru sănătatea ta

Detalii

Categorie
Stil de viata
Modificat
acum 1 luna si 1 saptamana
Vizualizari
594

Voteaza & Distribuie

Prezentare

Dieta perfectă nu există. Nici cel mai sănătos regim alimentar. Dar o dietă echilibrată da! Și este ușor de atins, iar beneficiile asupra sănătății tale sunt considerabile. Mâncarea pe care o consumi nu este doar mâncare. Nutriția reprezintă mai mult decât niște simple alimente. Pentru că ceea ce consumi, cum, cât și când pot avea un impact pozitiv sau negativ asupra sănătății tale. O dietă echilibrată se bazează foarte mult pe combinațiile alimentare pe care le faci și cantitățile pe care le mănânci. Iar când mâncarea nu îi oferă corpului tău nutrienții necesari, ai nevoie de un supliment nutritiv.

Dieta zilnică pe care o ai joacă un rol foarte important pentru sănătatea ta. Efectele regimului tău sunt vizibile în fiecare zi în starea ta de spirit. Aceasta, înainte de toate, îți influențează buna dispoziție. Recomandarea specialiștilor este să introduci cel puțin un supliment nutritiv în alimentația ta. Pentru că organismul tău nu asimilează de fiecare dată tot ce are nevoie din mâncare, atunci un supliment nutritiv o va face pentru el.

In articol în care îți prezentăm 10 beneficii ale unui supliment nutritiv pentru sănătatea ta. Este bine să adaugi un supliment nutritiv în alimentația ta, dar este esențial să știi cu ce te ajută mai exact. Citește în continuare pentru a afla.

1. Un supliment nutritiv îți oferă aportul necesar de nutrienți
În mod normal, organismul tău ar trebui să poată extrage nutrienții necesari din alimente. Însă, există situații în care acest lucru nu este posibil, cum ar fi perioadele în care sistemul tău imunitar este slăbit sau dacă suferi de anumite boli, cum ar fi diabetul. Pe de altă parte, pentru a extrage toți nutrienții din alimentație ar trebui să ai foarte mare grijă la ce mănânci. Să calculezi valorile nutritive din ceea ce mănânci ar fi aproape imposibil. Dar, dacă dorești să ai aportul necesar de nutrienți, recomandarea noastră este să adaugi un supliment nutritiv în alimentația ta. Poate fi unul complex, care să aibă mai multe vitamine și minerale sau unul concentrat pentru ce are nevoie organismul tău mai mult.

2. Un supliment nutritiv te ajută să îți menții silueta în formă
Lupta cu kilogramele în plus poate fi dificilă uneori. Sunt multe aspecte la care trebuie să fii atentă pentru a da jos kilogramele nedorite. Poți alege un supliment nutritiv dietetic pentru a te ajuta fie să slăbești, fie să îți menții greutatea.

3. Un supliment nutritiv îți scade șansele de a dezvolta boli cardiovasculare
Pentru a evita dezvoltarea unor boli cardiovasculare, este esențial să:

  • dormi suficient
  • ai o dietă echilibrată
  • faci suficientă mișcare fizică

Însă, cea mai eficientă modalitate de a preveni acest risc este să adaugi în alimentația ta un supliment nutritiv care conține acizi grași Omega-3. Mai ales dacă ești predispusă la dezvoltarea unei boli cardiovasculare.

4. Dacă ai o dietă vegetariană, un supliment nutritiv îți completează dieta
Dietele care elimină grupe de alimente vor renunța și la nutrienții oferiți de acestea. Dacă urmezi o dietă vegetariană sau vegană, spre exemplu, un supliment nutritiv va balansa aportul nutrienților alimentari. Astfel, vei asimila nutrienții necesari organismului tău pentru a funcționa la capacitatea sa maximă.

5. Un supliment nutritiv îți stimulează sistemul imunitar
Imaginează-ți sistemul tău imunitar ca un scut care te protejează, iar acesta începe să se fisureze. Pentru a-l regenera rapid, ca să fii în siguranță, ai nevoie de un supliment nutritiv. Acesta îți va stimula sistemul imunitar. Există multe variante de supliment alimentar care îți va activa sistemul imunitar. Caută în special un supliment nutritiv care să conțină:
  • Ghimbir
  • Coajă de portocală
  • Rădăcină de astragalus

6. Un supliment nutritiv menține sănătatea oaselor tale

Sănătatea oaselor tale este un aspect pe care să îl ai în vedere în special când înaintezi în vârstă. Dar, recomandarea specialiștilor este să ai grijă de oasele tale pe toată durata vieții. Pentru acest lucru poți introduce în alimentația ta un supliment nutritiv cu vitamina D sau calciu. Acesta s-a dovedit a fi eficient pentru menținerea densității oaselor.

7. Un supliment nutritiv satisface nevoia crescută de nutrienți a unei femei însărcinate
Viitoarele mămici au nevoie de un aport mai mare de nutrienți. Un supliment nutritiv satisface nevoia respectivă. Dacă urmează să fii însărcinată sau bebelușul este deja pe drum, asigură-te că adaugi un supliment nutritiv complex în alimentația ta. Sunt foarte multe tipuri de vitamine care îți vor oferi ție și bebelușului tău nutrienții necesari pentru o sarcină sănătoasă. Recomandarea noastră este să discuți cu medicul înainte de a lua orice supliment nutritiv. Cu siguranță acesta te va ajuta să găsești cel mai bun supliment nutritiv pentru tine și bebelușul tău.

8. Un supliment nutritiv îți oferă energie pentru activitățile fizice
Dacă ești o persoană foarte activă, momentele în care energia ta scade pot fi completate cu un supliment nutritiv. Mai mult decât atât, acesta te va ajuta după perioadele în care faci un efort mai intens. Cum ar fi dacă participi la competiții sportive. Un supliment nutritiv care conține calciu și vitamina D este foarte bun pentru a preveni inflamațiile în urma competițiilor importante. În cazul în care îți dorești să faci mai mult sport, poți alege un supliment nutritiv care să îți ofere energie. Va fi mult mai ușor să începi practicarea unui sport sau chiar mersul la sală.

9. Un supliment nutritiv te ajută să dormi mai bine
Somnul este mai important decât multă lume crede. În funcție de calitatea somnului tău, starea ta de spirit poate fluctua. Numărul de ore dormite pe noapte este un factor important. Dar, este recomandat să ai un somn odihnitor chiar dacă sunt mai puține ore. Însă, pot exista factori perturbatori, cum ar fi stresul. Stresul poate să influențeze calitatea somnului.

În cazul în care somnul tău este afectat de diverși factori sau chiar ai o dificultate în a adormi seara, ai mai multe opțiuni pentru a rezolva această problemă. Poți încerca să ai un program de somn mai riguros. Să începi prin a te trezi în fiecare zi la aceeași oră. Indiferent de ora la care te pui în pat. În timp, organismul tău va deveni mai obosit și vei ajunge să te culci aproximativ la aceeași oră și seara.

După aceea, ai grijă de mediul în care dormi. Încearcă să nu te distragă foarte multe lucruri din cameră, preferabil să nu ai televizor în dormitor. Gândește-te cum poți să-ți creezi cea mai confortabilă zonă pentru dormit. Și, nu în ultimul rând, alege un supliment nutritiv care să conțină melatonină. Melatonina te va ajuta să îți reglezi programul de somn și calitatea acestuia.

10. Un supliment nutritiv combate efectele adverse ale unor medicamente
Unele medicamente, deși îți fac foarte bine în unele privințe, totodată, îți pot crea și deficiențe de nutrienți. Spre exemplu, poți avea un deficit de vitamine sau minerale în urma unui tratament cu antibiotice. Recomandarea noastră pentru următoarea dată când vei lua medicamente puternice să plusezi cu un supliment nutritiv. Făcând acest lucru, îi vei oferi organismului tău vitaminele și mineralele de care are nevoie.

Ai grijă de sănătatea ta adăugând un supliment nutritiv în dieta alimentară!

Sunt foarte multe beneficii când consumi un supliment nutritiv. După cum ai văzut, sănătatea ta are numai de câștigat. Dar și starea ta de spirit se va schimba dacă ai mai multă energie și te simți bine. Poți găsi pe Oriflame.ro un supliment nutritiv pentru fiecare nevoie a organismului tău!

Sursa foto: freepik.com