Câteva sugestii de sucuri proaspete - ”must have” pentru noi toți!
Personal, cred că cel mai bun mic dejun constă dintr-un suc de fructe și unul din rădăcinoase, alături de un pumn de nuci. Am nutrienți, vitamine, minerale și grăsimi bune, practic, iată, am toate cele de trebuință spre o bună stare și funcționare. Vin către voi cu câteva sugestii de sucuri, unele mai simple, altele mai complexe, sucuri dătătoare de energie maximă și vitalitate. În plus, mereu să vă amintiți că un suc proapsăt făcut este cea mai bună formă de hidratare pentru organism!
Sucuri simple din fructe…
Personal, cred că cel mai bun mic dejun constă dintr-un suc de fructe și unul din rădăcinoase, alături de un pumn de nuci. Am nutrienți, vitamine, minerale și grăsimi bune, practic, iată, am toate cele de trebuință spre o bună stare și funcționare. Vin către voi cu câteva sugestii de sucuri, unele mai simple, altele mai complexe, sucuri dătătoare de energie maximă și vitalitate. În plus, mereu să vă amintiți că un suc proapsăt făcut este cea mai bună formă de hidratare pentru organism!
Sucuri simple din fructe…
- Mere, portocale, morcov
- Ananas, lămâie
- Mere, pere, ghimbir
- Mere, ananas, ghimbir
- Portocale, grapefruit, kiwi
- Ananas, rodie
- Portocale, lămâie, mentă
- Rodie, portocale
- Rodie, afine
- Afine, portocale
- Breuss (sfeclă, morcovi, țelina, ridiche neagră, cartof)
- Morcovi, păstârnac, țelina, mentă
- Morcovi, țelina, semințe de cânepă
- Sfeclă, ghimbir, spanac, lămâie
- Avocado, broccoli, lămâie
- Morcovi, țelină, broccoli, lămâie
- Sfeclă, broccoli, spanac, ghimbir
- Spanac, ghimbir, lămâie
- Morcov, avocado, semințe cânepă, lămâie
- Avocado, spanac, ghimbir, lămâie
- Spanac, broccoli, castravete, psylium, măr
- Spanac, lămâie, rodie, psylium
- Broccoli, măr, pară și puțin pătrunjel
- Mar, morcov, polen, turmeric și ghimbir
- Spanac, măr, ţelină, castravete, ghimbir
- Spanac, broccoli, grapefruit, lămâie, mentă
- Morcov, țelină, păstârnac, spanac, semințe de pshylium
- Ananas, lamâie (20%)
- Grapefruit, ananas, spanac, psylium
- Castravete, măr, căpșuni, kale
- Sfeclă roșie, morcov, afine, lapte de cocos – conținut mare de K, Na, CA Fe, alcalinizant!!!
- Morcovi, sfeclă roșie, castraveți, spanac – alcalinizant!
- Un preparat pentru echilibrarea hormonală: ghimbir 1 linguriță, praf de maca 1 linguriță, cânepă semințe decorticate 1 lingură, semițe de chia 1 lingură și făină de migdale 1 lingură.
- Preparat bogata în proteine și fibre: 1 lingură semințe de chia, 1 lingură făină de ovăz fără gluten, ½ linguriță de scorțișoară măcinată, 2 mere, 1 morcov.
- Preparat proteic super-alcalinizant și detoxifiant: 1 linguriță de semințe chia, 1 lingură semințe cânepă si 1 lingură semințe de dovleac, 1 lingură praf spirulină, 1 lingură ghimbir, 2-3 mere.
