Timisoara
6°C
  • cer senin
    cer senin

    Timisoara

    Temperatura 6°C
    Presiune 1.016 hpa
    Umiditate 93 %
    Viteza vant 4.12 m/s
    Directie vant Est (100°)
    Actualizat 06:56
Creaza cont
Timisoara, orasul meu de suflet
  2. Sanatate / frumusete
  3. Stiri sanatate
  4. Ce este lumina albastră și cum te poate afecta

Anunt Diamant Euroinstal - Calea Aradului

Euroinstal Timisoara - boilere, centrale termice, sisteme de incalzire
https://euro-instal.ro

Ce este lumina albastră și cum te poate afecta

Ce este lumina albastră și cum te poate afecta
Modifica Informatie

Detalii stire

Categorie
Stiri sanatate
Modificat
acum 2 ani si 8 luni
Apartine de
DWF
Vizualizari
393

Voteaza & Distribuie

Prezentare stire

Lumina albastră are atât efecte benefice, cât și negative asupra organismului. Într-un mediu de lucru, aceasta are rolul de a stimula atenția, îmbunătăți memoria și starea de spirit. Ce se întâmplă când ochii sunt expuși la lumina albastră emisă de ecranul laptopului sau al telefonului, în special noaptea? Descoperă mai multe informații în continuare și află cum îți poți proteja eficient vederea.

Ce este lumina albastră emisă de dispozitivele digitale?


Spectrul vizibil reprezintă lumina care poate fi observată cu ochiul liber și este măsurată în nanometri. Lumina albastră are lungimi de undă scurte, cuprinse între 380 și 500 de nanometri, cu un nivel înalt de energie. Expunerea îndelungată la sursele artificiale, precum becuri LED sau ecranele dispozitivelor digitale poate fi dăunătoare pentru vedere, iar din acest motiv ai nevoie de ochelari care te protejează de lumina albastră.

Mai mult, ține cont că lumina albastră din timpul zilei te ajută să îți reglezi ritmul circadian, adică programul de somn. Dacă te expui seara și înainte de a dormi la surse artificiale care emit raze cu lungimi de undă scurte, cum sunt telefoanele, televizoarele și alte dispozitive digitale, calitatea somnului și durata acestuia pot fi afectate.

Cum îți afectează lumina albastră vederea?


Lumina albastră provine atât de la soare, cât și de la surse artificiale, precum ecranul laptopului, telefonului, tabletei, televizorului și nu numai. Ochiul nu poate filtra în mod natural acest tip de lumină, iar expunerea îndelungată poate afecta retina - stratul fotosensibil al globului ocular, dar și alte părți ale ochiului.

Dezvoltarea tehnologiei și pandemia au dus la schimbarea modului de lucru și de desfășurare a activităților zilnice. Un studiu realizat în 2020 arată că peste 32% dintre respondenți folosesc telefoanele sau alte device-uri care emit lumină albastră între 9 și 11 ore pe zi. Aproximativ 15 procente utilizează astfel de dispozitive între 12 și 14 ore zilnic. Studiul este despre impactul carantinei COVID-19 asupra afecțiunilor oculare legate de expunerea la dispozitivele digitale.

Timpul de expunere la lumina albastră a crescut considerabil, ceea ce poate afecta, într-o măsură mai mică sau mai mare, vederea. Ochelarii obișnuiți pot fi îmbunătățiți cu filtru pentru lumina albastră, pentru o protecție eficientă. De asemenea, poți opta pentru o pereche fără dioptrii, care să împiedice lumina dăunătoare emisă de ecranele dispozitivelor digitale să îți afecteze ochii.

Cum funcționează filtrul pentru lumina albastră?


Pe suprafața lentilelor se aplică un tratament care să filtreze lumina albastră. Mai exact, acesta blochează razele cu lungimi de undă specifice ecranelor digitale. Ochelarii pentru calculator pot fi tratați, de asemenea, pentru reducerea reflexiilor deranjante. Astfel, poți simți un confort ocular sporit și ochii nu obosesc la fel de repede.

Fie că lucrezi multe ore la calculator sau laptop, fie că petreci o perioadă îndelungată în fața televizorului, a tabletei și a telefonului, ia în considerare câteva măsuri de protejare și de relaxare a privirii. Poartă ochelari cu filtru pentru lumina albastră, încearcă să limitezi timpul de expunere, ia pauze frecvente în care să privești în depărtare și fă periodic exerciții pentru ochi.

Sursă foto: FreepikFree.com

Anunt Diamant PFS Cleaning

PFS Cleaning Timisoara - curatenie industriala in Timisoara, Craiova, Targu Jiu, Turnu Severin, Oradea, Arad - alpinism utilitar, vanzare produse curatenie, curatenie pentru birouri, curatenie pentru hale, curateniedupa constructori, spalat mocheta cu monodisc
https://pfscleaning.ro