Timisoara

Mindful Lifestyle

Mindful Lifestyle

Detalii eveniment

Telefon
0728049679
Web
http://mindful-lifestyle.ro/
Categorie
Evenimente sociale
Modificat
acum 6 ani si 1 luna
Vizualizari
450

Voteaza & Distribuie

Prezentare eveniment

Starea de mindfulness este baza capacității noastre de relaxare, creativitate și concentrare.

Programul Mindful Lifestyle se adresează persoanelor cu un stil de viață modern și urmărește să contrabalanseze efectele negative ale valorilor societății actuale, orientate spre scop, productivitate și urgență.

Programul
- îți oferă posibilitatea să ai o practică susținută prin care să-ți dezvolți abilitatea de a fi ”aici și acum”
- să integrezi o formă de igienă mentală și emoțională în viața ta de zi cu zi

I. 2 module - 8 întâlniri de practică a câte 2 ore
Atelierele constă în practicarea diverselor forme de meditație, exerciții de autoreflexie, exerciții de mișcare inspirate din yoga, discuții și diferite forme de interacțiune pentru dezvoltarea stării de mindfulness.

II. Informații teoretice extracurs - bibliografie, materiale vizuale și audiovizuale pe tematica fiecărei întâlniri.

III. Feedback și suport pentru practică - săptămânal în mod direct prin discuțiile de grup, cât și pe parcursul săptămânii prin email.

IV. Exerciții simple și scurte, trimise zilnic, pentru integrarea practicii în viața ta de zi cu zi.

Atelierele se desfășoară cu un număr de maxim 8 participanți.