Program de Meditatii de Autodezvoltare pentru o Viata Echilibrata

În prezent, se întâmplă ca tot mai des cei care lucreză în companii și corporații să acuze o stare de epuizare, oboselă, stres, nivel scăzut de energie și stări emoționale de disconfort, cu consecințe asupra vieții la toate nivelele.
Pentru a veni ȋn sprijinul acestor persoane, cabinetele individuale de psihologie “Călin N. Negrea” și “Mia Cîrjan”, au dezvoltat un program meditativ și de relaxare, unde, prin stimularea principiului vital (conform teoriei lui Schultz), pe baza unor activități practice și prin utilizarea metodei de evocare a imaginilor în stare meditativă, pot fi accesate resursele interne, stimulate: imaginația creatoare și intuiția, poate fi dezvoltată o motivație autentică față de viață.
Exercițiile meditative, prin caracterul introspectiv-constructiv, oferă un program de autodezvoltare pentru explorarea, păstrarea și ocrotirea principiului vital.
Prin participarea la acest program, cei interesati vor putea:

• să ȋşi evalueze nivelul de burnout și să ȋşi dezvolte strategii adaptative
• să ȋşi dezvolte strategii de management al stresului, prin dezvoltarea abilităților de coping la stres și prin deblocarea mijloacelor naturale de a face faţă problemelor existențiale
• să ȋşi însuşească tehnici meditative și de relaxare
• să ȋşi sporească conștiința de sine și încrederea în propriile capacități și forțe
• să ȋşi optimizeze performanțele personale și profesionale
• să ȋşi eficientizeze relațiile interpersonale
• să ȋşi îmbunătăţească activitățile cognitive
• să ȋşi regleze simțul timpului
• să ȋşi dezvolte abilitățile necesare unui stil de viață organizat pe principiul work-life balance.

Programul de adresează specialiștilor și profesioniștilor, indiferent de activitatea desfășurată, care activează în corporații, companii, firme și instituții, în care nivelul de stres profesional și nivelul de epuizare psihologică sunt ridicate.
Acest program se desfășoară pe o perioadă de 3 luni, cu o frecvență bilunară, însumând un număr de 6 module. Data de ȋncepere a programului este 22 noiembrie 2014.
Modulele tematice sunt:

1. Găsirea drumului spre Sine
2. Definirea valorilor și constelarea identității
3. Harta simbolică a vieții
4. Origini ale mitului personal
5. Siguranță lăuntrică și identitate
6. Sens. Libertate. Viitor